14-Stunden-Tage, Geschäftsessen, kein Schlaf. Du weißt, dass es so nicht weitergeht. Du brauchst keinen weiteren Trainingsplan aus dem Internet. Du brauchst jemanden, der dich da rausholt.
Zwischen dem ersten Call um 8 und der letzten Mail um 22 Uhr bleibt kein Slot für Sport. Und wenn doch, bist du zu platt dafür.
Schnell was bestellen, Geschäftsessen, abends noch ne Pizza. Ernährung ist keine Priorität, wenn du 15 andere Brände löschen musst.
5 Kilo mehr als letztes Jahr. Klamotten sitzen enger. Nachmittags brauchst du Koffein, um nicht einzuschlafen. Du merkst den Unterschied.
Alle paar Monate meldest du dich im Gym an, ziehst 3 Wochen durch, dann kommt ein Projekt und alles fällt weg. Wieder bei Null.
45 Minuten, die reinpassen. Egal ob morgens vor dem ersten Call oder abends nach dem letzten Meeting. Wir finden den Slot, der für dich funktioniert.
Dein Plan basiert auf deinem Alltag, deinem Körper und deinem Ziel. Ob 10 Kilo weniger, mehr Energie oder einfach wieder gut aussehen. Kein Copy-Paste.
Ich bin kein Trainer, der dir einen Plan schickt und verschwindet. Ich check bei dir ein. Ich halte dich dran. Per WhatsApp, direkt, ehrlich.
Kein Crash-Programm, das nach 3 Monaten verpufft. Sondern Gewohnheiten, die sich so in deinen Alltag einbauen, dass du sie nicht mehr missen willst.
Du managst Teams, Umsätze und Deadlines.
Aber nicht mal deine eigene Gesundheit.
Ich trainiere keine Hobby-Sportler, die für den Sommer ein Sixpack wollen. Ich arbeite mit Leuten, die 60 Stunden die Woche in ihr Business stecken und trotzdem verstanden haben, dass ihr Körper nicht ewig mitmacht, wenn sie nichts ändern.
Mein Job ist nicht, dir einen Plan zu schreiben und zu hoffen, dass du ihn umsetzt. Mein Job ist, dafür zu sorgen, dass du ihn umsetzt. Egal wie stressig die Woche war. Ich kenne die Ausreden. Ich hab sie alle gehört. Und ich lass sie nicht gelten.
Wenn du jemanden suchst, der dir sagt, was du hören willst: falsche Adresse. Wenn du jemanden suchst, der dich auf ein Level bringt, das du alleine nicht erreichst: schreib mir.
Eine WhatsApp-Nachricht reicht. Sag mir wo du stehst, was dich nervt und was du willst. Kein Formular, kein Funnel.
15 Minuten. Ich will verstehen, wie dein Alltag aussieht, wie viel Zeit realistisch drin ist und wo du hinwillst.
Training und Ernährung, zugeschnitten auf dein Leben. Kein 40-Seiten-PDF, sondern klare Ansagen, die du umsetzen kannst.
Ich begleite dich laufend. Check-ins, Anpassungen, ehrliches Feedback. Du wirst Ergebnisse sehen, nicht nur spüren.